ロデオボーイ

日通さん経由でダンボール到着～♪写真では分かりにくいですが、コレ、結構巨大。しかも重いんですヨ。私が帰宅するまでコイツが玄関を占領していたそうな（汗

ダンボールにはしっかり「ロデオボーイ」の文字。大きさ、重さにダンボールを空けるの、ドキドキワクワクです。「家庭用フィットネス機器」って、そーゆー類のものになるんですね、ロデオボーイって。

そして開梱。じゃじゃ～ん♪これがロデオボーイの御姿です。高さ約60cm、重さ約23kg。「女性でも軽々～」なんて宣伝してるところもあるようですが、決して「軽々～」なものではありません。 男の私でも重く感じましたし、ダンボールから取り出すときは少々てこずりました（ブツに箱がくっついてきちゃってなかなか取り出せず(^^;）

というわけで、「体を動かすよ系」の準備は整いました。あとは「体をチェックするよ系」のアレの到着を待つばかりです♪

で、何をやったのかと言いますと...ロデオボーイの騎乗時間、これまで1日15分だったんですが、これを30分に増やしてみました。

幸い、野球が開幕し、我がジャイアンツが好調なこともあり、野球を見ながらであれば30分も苦痛にはなりません。（てか、騎乗時間を増やしてからジャイアンツ、負けてないんですけど♪）

これまでは壁に向かって黙々と15分乗っていたため、非常に退屈だったんですけど、これなら大丈夫です。

その一方、野球を見るためにロデオボーイをキッチンに移動したのですが、我が家の狭いキッチンでは非常に邪魔になる...かといってリビングは現在ベビーベッドに占領され中...。

家族に邪魔がられながらも、ロデオボーイ、頑張っております。

1週間、1日15分の成果はいかに

本格的に使い始めて以降、「毎日15分ロデオボーイに乗る」という生活を送ってきました。その間、背中や腹に若干の張りを覚えたりもしたので「成果が上がってるのかもしれない！」と思いつつカラダスキャンに乗る私。で、結果は次のようになりました。

たった1週間、たった15分だけ乗っただけで700グラムの減少！と喜びたいところなのですが、この700グラムには他の要素もあるような気がします。

また、体重は減っているんですが基礎代謝が増えてないんですよね。ってことは、「痩せた」というより単に「体重が減った」だけのような気も...。

ロデオボーイの騎乗時間、延ばします

これまで15分という短時間で成果を上げてやろうと思っていたのですが、深夜の通販番組を見ていると、ロデオボーイで減量・ウエストダウンに成功した試験者は皆さん「1日1時間のロデオボーイ騎乗＋軽い運動＋軽い食事制限」なんてことをしているようなんですね。

ロデオボーイの成果を試すのに「軽い運動＋軽い食事制限」はいかながものかと思うので（いや、ダイエットするには必要なことなんですが(^^;）、明日からは騎乗時間を延ばしていきたいと思います。

でも、限られた時間の中で1時間乗りっぱなしってのは辛いなぁ...いや、ダイエットのため。ガンバロ。

初日はロデオボーイ15分の予定でした。「15分」としたのは、ロデオボーイの映像で「1時間のゆっくり歩きと同等の運動効果」と説明されていたため。私の体重を基にした計算によると、1時間のゆっくり歩きで約195kcalが消費されるとのことですから、これなら当初決めた1日あたりの目標・150kcalも達成されます。

ロデオボーイは1回スタートさせると、15分後に自動で動きが止まります。早速15分乗ってみたのですが...。

汗、かいたよ(*´∀｀*)

まさか、と思ったのですが、額と脇の下にしっかり汗かいてました。これって、代謝してるってことですよね！？今日以降も頑張ろう♪と思える瞬間でした。

ただ、黙ってロデオボーイにまたがる15分って、長い。継続させるためにはこの15分の楽しみ方を考えないとなぁ...。

なにはともあれ、毎日の体重測定が楽しみになってきました。
で、ロデオボーイに15分乗った翌日の計測結果がコチラ

前回の測定の様子はコチラ
基礎データの測定時の様子はコチラ

一目で分かる！ロデオボーイの動きと効果

説明するよりご覧頂いた方が早いでしょう。

ロデオボーイの映像（by ジョーシン 約7分）

こちらは家電量販店・ジョーシンがネットショップ上で公開しているロデオボーイの動画。現在私が使用しているロデオボーイの動きを、しっかり確認することができます。

また、この動画ではロデオボーイを使った際の効果も説明。

• ロデオボーイ15分の使用で、1時間のゆっくり歩きとほぼ同等の運動効果
• 姿勢を保つ筋肉を積極的に動かすことで、肩こり、腰痛、生活習慣病などを改善
• 基礎代謝を増加させダイエット効果を期待
• 腰やひざに負担をかけることなく家庭内で有酸素運動

約7分とやや長めの映像ですが、ロデオボーイの購入を検討されている方は、ぜひ音声をオンにして聞いていただきたいです。だって私、これを見て超欲しくなりましたもん。（って、既に買ったわけですけど）

ロデオボーイ以外にもダイエットに役立つ家電製品の映像が

ロデオボーイの映像にすっかり感動してしまった私ですが、これ以外にもダイエットに役立ちそうな家電製品の映像を発見。やっぱり見ただけで欲しくなっちゃいました。（が、今はロデオボーイLOVEなので我慢我慢。）

• ゆらゆらステップトレーナー
• 超音波美容 スポットスリム

ね、欲しくなるでしょ！？特にこれなんて、いかにも効果がありそうな感じ。

他にも、映像はありませんがフィットネスマシンやフィットネスグッズ、体重・体脂肪計や骨盤矯正サポーターなんかも陳列されていますので、道具を買ってダイエットに気合を入れたい方はぜひご参考にしてみてください(^^)

【余談】
今日から本格的にロデオボーイを使い始めました。全部で30分くらい乗ったでしょうか。お尻がちょっと痛い(^^;一方、どうやら明日には筋肉痛が出てきそうな予感...♪

飲み会続きの日々からようやく平静を取り戻したので、今週からロデオボーイを本格的に使用しています。といっても1日15分。グワングワン揺られるだけ。

毎日15分と決めながら、妙にテンションが高くなってしまった初日。予定を延長して30分乗ったんですが、その日の記事にこんなことを書きました。

今日から本格的にロデオボーイを使い始めました。全部で30分くらい乗ったでしょうか。お尻がちょっと痛い(^^;一方、どうやら明日には筋肉痛が出てきそうな予感...♪

その時は「予感」だった筋肉痛。出てるっぽいんですよ。背筋と腹筋が、「いてててててて」という感じではないんですが、張りがあるんです。思い荷物を長時間持った次の日とか、筋肉痛とまではいかないけど腕が張ってる～みたいなの、ありますよね？あんな感じ。

まだまだ数値に変化はありませんが、このまま続けていけばなんとかなるかも☆（こういう思い込みも大事だと思う）ってなわけで今回の計測結果はコチラ...あれ？前回より芳しくない数字？(^^;;;

前回の測定の様子はコチラ
基礎データの測定時の様子はコチラ

ロデオボーイを本格的に使っていくのは、例のブツが届いてからにしようと思ってるんですが、やっぱりモノが届いた以上、乗らないわけにはいきません。

乗り心地や乗り方、詳しい効果などは使用が本格化してから改めてレポートしようと思ってるんですが、昨日試しに乗ってみただけで、なにやらお腹＆背中がモヤモヤしてるんです。

「モヤモヤ」と言っても体調が悪いわけではなく、筋肉痛まではいかないけどどーも重たい感じがするっていう「モヤモヤ」です。昨日はロデオボーイに乗った以外、これといった運動もしてませんので、もしこの「モヤモヤ」が筋肉を動かしたことによるものなら、たった10分で効果が出ていることになります。

いずれにせよ、一定期間使ってみないことにはちゃんと効果が出ているのか分らないわけですが、大枚叩いて購入したシロモノ。効果が出たのかもしれないということで、非常に嬉しくなってしまいました(^^;

いよいよ、体をチェックするよ系ツールの到着が楽しみになってきました。早くダイエット始めたい～♪

ロデオボーイハウス

この記事を見て激しくモノツクリダマシイを刺激されていた私。普段うっとうしく思うはずの巨大な段ボールですが、今の私には渡りに船。突貫工事でロデオボーイハウスは無事完成。

相当嬉しかった様子の娘。「大きくなったらとーちゃんの家を建ててあげるからね！」と。頼んだゾ、娘。

家でお食事を堪能中の娘。普段もそーやっておとなしく食ってくれよ。

鼻水を流しながら妹に授乳中の姉。なんだかんだで大きくなったねぇ。

上記の通り、大変喜んでくれたのですが、娘が窓から顔を出して何かを取ろうとしたところ、家ごと転んで床に叩きつけられるという思わぬ事故も発生...すみません。耐震強度が不足してました。

我が家のある地区では、古紙の回収は月1回。次の回収日まで折りたたんで置いておかなきゃならないんです。どーせ邪魔になるなら家にしたって一緒。ま、来月の古紙の回収日にはつぶれちゃってるでしょう。耐震強度不足だから。

ロデオボーイに30分

私が家に帰るなり「ちょっと聞いてよぉ～(；´Д｀)」と半分不機嫌、半分呆れ顔の嫁。なしたなした？と聞いてやると、どうもお義母さんに問題があった模様。

「お母さんがさぁ、味噌汁作らないから結局私が作ったんだよ(-_-+」

( ﾟдﾟ)...味噌汁...ですか？味噌汁くらいでガタガタ言ってんなよぉ...とも思ったんですが、ま、親が来てればそれに頼りたいのが娘というもの。「そりゃ大変だったねぇ」と軽く流しちゃおうと思ったんですが。。。

「ロデオボーイに延々と乗ってんだよ(-_-+」

ナンデスト！？Σ(ﾟДﾟ ;)

そう、お義母さん。我が家のロデオボーイに延々と乗ってたらしいんですよね（汗）後で聞いたら30分以上乗っていたそうで...。

ロデオボーイに乗るために

お義母さん、絶対買うなこりゃ、と思ったんですが、現在引っ越し直前の嫁の実家。さすがにお義母さんも「今買ったら怒られちゃうよ」と言っていたそうで。だけど。だけど。

「ロデオボーイやりにちょくちょく来るから☆」

と、セリフを残して帰宅したそうな。お義母さん、1ヶ月に1回じゃ効果はないっすよ。え？ってか、ゲーセン感覚なんじゃ...（汗）

初めて乗る人にはとっても楽しいロデオボーイなのでした♪

さっそくその成果報告を～と思ったのですが、ダイエットブロガーズもう一人のツール使い・こっそりさんが「ツインビートの使用感」を書かれていたので、ハイブリッドしてみたいと思います。

ロデオボーイは、ただ乗るだけ

こっそりさんの体験談を見ると、ツインビートにはしっかりとした使い方があるようなんですが、ロデオボーイはただ乗るだけ(^^;販売店によるサポートも必要ないので、安いところを探して買うに超したことありません。

説明書には若干の注意事項が記載されていますが、大人なら無理な乗り方はしないでしょうから(^^;、特に気にする必要はないかと思います。

でもね、退屈たなんですよ

逆に最大の欠点？として「乗ってる間、超退屈」ということが挙げられると思います。ツインビートはお腹に器具を貼り付けて使うもののようですので、それを使いながら別のことをするなんてことも可能かと思います。

ですが、ロデオボーイ。一旦跨ると結構激しい動きを見せてくれます。また、乗っている間はそこを離れるわけにはいきませんので、「パソコンを使いながら～」なんてわけにはいきません。

なので、何にもできないんですよ。何もできない15分間は超退屈。グワングワン揺れてる中で考え事をしたって、まとまる考えもまとまりません(^^;

飽きることなく一定期間使い続けていくためには、この15分を楽しいものにしなきゃいけないなぁ～というのが実際使ってみた感想です。

バランスの良さが逆効果に？

ロデオボーイは、その動きに合わせて体を動かすことで、血行を促進したり腹筋・背筋をバランスよく鍛えるといった効果があります。しかし、私はもともと腹筋・背筋がアンバランスのようで、それが腰痛にも繋がっていました。

アンバランスのままバランスよく鍛えると言うことは、結果アンバランスが保たれるということ。実際ロデオボーイを降りた後で腰が痛くなるなんてこともありました。

もし、腰痛のある方がロデオボーイを使われるときは、ロデオボーイによる運動のほか、腹筋をするなどアンバランスの解消に努めるといいかもしれません。

詳しい効果・使い方は動画で

ロデオボーイってどうなん？と思われている方は、実際にその動きを見ていただくのが分りやすいと思います。

先日アップした「ロデオボーイ映像：ロデオボーイの全てが分かる！」という記事に簡単な説明と動画のリンク先を掲載していますが、これを見る（約7分）と、ロデオボーイでどのような効果が得られるのか、ロデオボーイの乗り方、ロデオボーイの動きといったところが概ねお分かりになろうかと思います。

次回は、気になる効果について書きたいと思います♪

昨年の12月以来、久々に顔を合わせたハピリタさんからこんなことを言われました。

「うかさん、ダイエット順調そうですね」

分かる！？やっぱ分かる！！！？？？(*´∀｀)

そう、久々にあった方から「ダイエット順調そう」だと思われたんです。ってことは、それなりに体型（おなかの出具合）が変化してきているということ！一言ほめられてその気になり、素直に喜ぶカワイイ私なのでした。

で、今週からこのブログのメインテーマである「ロデオボーイ」を使って「部分痩せ」にチャレンジしてみたいと思います♪

アレ

揺れの激しさを3段階から選べます

ロデオボーイは、上の写真にもありますとおり「遅」「中」「速」の3段階の速度があり、当然のことながら「遅」より「中」が、「中」より「速」が激しい動きになるわけです。

初めてということでまずは「遅」で試したところ、最初こそ「おぅ おぅ おぅ！」となったのですが、慣れてしまえば「ふふ～ん、こんなもんか(´∀｀)」程度。速度を「中」に上げましたが「おぅ おぅ おぅ！」にも至らず。

で、「憎いアンチクショー」の登場です。

立てぇ！立つんだジョー！ いや、俺ぇ！

ボタンを押し「速」にしたところ、すげーの。まさに「ロデオボーイ」です。あまりの激しさに慌てて「低」に戻そうと選択ボタンを押そうとしたのですが、揺れのため焦点が定まらずボタンが押せません。

ここで私の頭の中に、こんな歌が流れてきました。

♪にぃくいぃぃ～ アンチクショォ～をのぉ～ かぁおぉめがぁけぇぇぇ
♪叩けぇ 叩けぇ たたけぇぇぇぇぇ！
（中略）
♪明日は、どっちだぁぁ...

ま、叩きすぎて壊すのも嫌ですし、明日がどっちか分らなくなるくらい狼狽したわけでもないんですが、選択ボタンめがけて何度も指を振り下ろしたのは事実。無事止められたときにはすっかり「ジョー」の気分。

「おっつぁん、燃え尽きたぜ...真っ白な灰に.....。」

だけど、周りには「ジョー！」と叫ぶ丹下段平も、白髪になったホセ・メンドーサの姿もなく、単純に足をついて立ち上がればいいだけだったと後になって気づいたのは内緒(´Д｀；)

焦ってボタンを押そうとせず、立ちましょう

「低」から「中」はそれほど劇的な変化はありませんが、「速」にするときは覚悟を決めてからボタンを押しましょう。
覚悟を決めずに「速」にした場合は、足をついて立ち上がれば振動からは解放されます(^^;

「マイクロドリンク再チャレンジ 1週間」、実は1日遅れで書いています。（体重計測が夕方なので便宜上。）なので、今日の夜のネタは明日が更新予定なのですが、明日まで我慢できないので書いちゃいます。

ウチの嫁、私がダイエットしてるのを分かっていながら、今日の晩御飯に「餃子」を出してきたんです！しかも2パック分も！もう私に「食え食えっ。けけけ。」と言ってるようなもの。こっちは頑張ってるというのに。。。

と、それはそれで旦那を思いやってくれているのだなと思ったのですが、問題はその後。

..........(-_-+

それで黙ってる私じゃありません。ちゃんと言い返してやりましたさ。

えぇえぇ。結局食っちまいましたさ。ちっくしょー！（とは言え、米抜き、食べた量も以前より少ないのは胃が小さくなってきたから？）

寝込むとか倒れるとか、そういうことではないんですが（かといってツワリでもありません）アレコレありまして...。

ひとつめはヒザ。先々週の日曜日、雨で塗れたタイル地の地面で思いっきり転びまして、その時にヒザを強打。当日、翌日は足が曲がらない＆足がつけないくらいだったんですが、「病院に行ったって湿布出されて終わりだ～」と思って病院にいかなかったんですね。

それから1週間以上経った本日。当初に比べりゃ大分普通に歩けるようになりましたが、階段の上り下りではまだ足引きずってます(^^;（医者に行ってりゃ靭帯損傷とか言われたんだろうなぁ、多分。）

もうひとつは○痢（お食事中の方、すまそ）。こちらはようやく止まったんですが、かれこれ4日ほど、水がそのまま出てくるような感じでした。

そのお陰で体重も500グラムほど減り、「ビバ☆天然デトックス♪」と思ったとか思わなかったとか(^^;

でも、体調不良で体重が減っても嬉しくないですねぇ。やっぱ健康な体あってのダイエットだと実感しました。

と、そんなこともありまして、新たなダイエットチャレンジ、未だに開始してません(T_T)

ダイエットブロガーズ・オフ会

ayanさんと言えば、お料理ブログ「へっぽこ調理師のごはん日記」でも有名なお方。行く前からayanさんのお宅で食す晩御飯を楽しみにしておりました(^^)

また、今回はダイエットブロガーズのメンバー・スマッシュさんとともすけさんも集結。（他にayanさんのご主人・ayanpaさん、サイト運営仲間の青さん、ブッチャさんも一緒でした。）

ダイエット真っ盛りのブロガーが4人もいれば、1人くらい「私、ダイエット中ですんで。」と宣言する方がいるかな？と思っていたのですが、お食事中、ダイエットの「ダ」の字すら聞こえてきませんでした（笑）

だって、お料理、超おいしいんですものぉ～☆

ダイエッターに配慮したヘルシーメニュー

私は新潟出身ということもあり、しょっぱいくらいの味付けが好きなんです。また、お酒も飲みますんで濃いものが食べたくなったりもするんです。だけどだけど！！！今回ayanさんが作ってくださった料理は醤油いらず塩いらず、油っぽい感じもしません。なのに料理に手が伸びる伸びる。

というのもayanさん。ダイエッターが集合することを見越して、予めその辺を考えて作ってくださっていたんです。（詳しいメニューの内容はayanさんの記事をご覧ください。）

もう出てくる言葉がありません。味、満足感、事前の配慮.....素晴らしいの一言です。

ヘルシーとは言え、あまりの美味しさに食べ過ぎてしまった....か？

あまりに美味しく楽しく食事をさせていただいた結果、楽しみになってくるのが今回の体重測定(^^; あれだけ食べさせてもらって、飲ませてもらったんだから相当増えてるよな.....。と思いつつ名古屋から帰宅後、早速計った数値がコチラ。

あれ？思ったより増えてない....。名古屋に行く前の2日間は連日飲み会。そして名古屋であれだけ食べたにも関わらず、全然増えてない.....。もしかしてこれって、ヘルシーメニューのおかげ！？

思ったより増えていないことにびっくりの私。ayanさんのメニューを参考にしながら、家でも作って見ようと思いました(^^)...って、それができるほど料理の腕がないのは内緒。

全員がMTで揃えているところ一人だけ勝手で申し訳ないんですが、どーもMTって私に合わないみたい...。1つ記事を書くにも微妙な書き辛さがありました。ダイエットもブログも、自分に合ったものの方がいいのかなぁと。

とりあえず、見た目は今までとほぼ変わらない（一部いじってますが）のでご容赦くださいませ。

ダラダラとやっていてもダメなので、今回は1週間に期間を限定して数値の推移を見ていきたいと思います。

	ビッダーズに出店中のネットショップ・得々ショップさんに「マイクロドリンク」をご提供いただき、現在モニター体験中です。 マイクロドリンク試飲体験(1)－商品到着 マイクロドリンク試飲体験(2)－作り方 マイクロドリンク試飲体験(3)－運動と体重 マイクロドリンク試飲体験(4)－途中経過 マイクロドリンク再チャレンジ 1週間 マイクロドリンク試飲体験 まとめ

【1日目】
久々に晩飯抜きということもあり、マイクロドリンクだけで過ごしたら夜中におなかが空き過ぎて気持ち悪くなりました(^^; 今日は初日ということで我慢しましたが、このままだとストレス溜まっちゃうカモ...。

【2日目】
晩御飯を食べないというのは案外慣れるもので、1日目ほどの空腹感はありませんでした。とは言え、1日目のように気持ち悪くなってはアレなので、大根の煮物と昆布を少々。ホント少々で居酒屋のお通しに出てくる程度の量です。この程度なら心配あるまい。（この妥協がアダになるんだよなぁ...。）

【3日目】
マイクロドリンク再チャレンジ3日目にして1kg減りました。前回は4日で800gだからそれ以上の効果。もしかしたら再チャレンジと同時に始めた「チャリ通」が効いてるのかもしれません。ただ、基礎代謝量と骨格筋率が徐々に低下してきてるのが気がかりです。

【4日目】
餃子を食べてしまったので体重が戻っちゃわないかと心配してましたが、ほぼ現状維持でした。ほっ。でも食わなかったら減ってたんだろうなぁ...。

【5日目】
歯医者に行ったりちょっとした買い物に行ったり、加えて夕方からは雷＆豪雨があったりと、普段会社に行ってるときに比べると運動量が激しく減っています。だから体重も変化なしなんだろうか。。。

【6日目】
マイクロドリンク生活も終盤を迎え、何やら61kg台が見えてきました。ラスト1日で300g落ちるか楽しみです♪でもやっぱり基礎代謝の低下が気にはなります...。

【7日目】
おしい！超久々の61kg台まであと100g...残念。とは言え、1週間という限られた時間でこれだけの体重を落とせたのは大成果です♪ま、「体重が落ちた」のは確かですが「痩せた」のかどうかはちと疑問。その辺は「マイクロドリンク試飲体験 まとめ」にて。

【マイクロドリンク試飲1週間の成果】
7日間で1.7kgの減♪

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このまま続ければ50kg台も夢じゃない！と思うのですが、区切りのいいところでマイクロドリンクについてまとめてみたいと思います。（以下、私の実体験ですが、全ての人に同じことが言えるとは限りません。）

マイクロドリンクの良かったところ

1週間で1.7kgの体重が落ちたのですからマイクロドリンク体験大成功です。当初は「お腹が空いてどーしよーもなくなるんじゃないか」と心配していたのですが、それほどの空腹感はなく（空腹感はもちろんありますが我慢できる程度のもの）、1週間を難なく過ごすことができました。

また、食事を抜くことで胃が縮むのか、マイクロドリンクを飲まない時の食事量が減ったような気がします。以前は「あればあるだけ」といった感じだったのですが、マイクロドリンクを飲むようになってからいつもの半分程度で満腹感を得ることができました。

「マイクロドリンク再チャレンジ1週間」を見ていただければお分かりになろうと思いますが、数百グラムずつではありますが日々体重が減少しています。目に見えて成果が上がっているのが分かったので「よーし、がんばるべ！」という気にさせてくれたのは大きいです。

マイクロドリンクの悪かったところ

マイクロドリンクを飲むことで体重は減少させることができたのですが、それに併せて基礎代謝も減少してきてしまいました。基礎代謝が低くなると脂肪が燃えにくくなるわけで、体重は落ちたけど「太りやすい体」もできつつあるなーというのが数字を見ての感想です。

ま、今回の試飲体験では、マイクロドリンクを飲むこと以外何もしてない（あ、チャリ通くらいはしてますが）のでこういう結果になったわけですが、ダイエット成功後のリバウンドを招かないためにも、適度な運動は必要なようです。

目に見える成果とやる気の関係

上にも書きましたが、晩飯をマイクロドリンクに変えただけで、日々数百グラムずつ体重が減るのが分かります。ダイエットって、なかなか成果が出なかったりすると挫折してしまいがちになるのですが、僅かながらとは言え成果が目に見えるのは、非常にやりがいがあると言いますか、やってて楽しかったです。

また、短期間で体重が減ったことで、若干ではありますが「体の軽さ」を感じています。「たった1.7kgで？」と思う方もいらっしゃるかと思いますが、たった1.7kgでも、以前感じていたお腹周りの「重たさ」がなくなったのは事実です。

マイクロドリンクのおかげで出てきた「やる気」と、体重減により軽くなった体で、今後は運動も取り入れてさらなるダイエットを目指したいと思います♪

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これにてマイクロドリンクのモニターレポートを終了させたいと思いますが、モニターのお声をかけていただいたビッダーズさん、商品を提供していただいた得々ショップさんには大変感謝いたします。ありがとうございました。

風呂嫌いの私と入浴時間

お子さんのいらっしゃるご家庭では「お父さんが子供をお風呂に入れる」というところが多いんでしょうか？ウチは奥さん（お母さん）が入れることもありますが、やっぱり私（お父さん）が子供の入浴に付き合うことのほうが多いです。

そのお父さんである私。お風呂、嫌いです。いや、正確に言うと「長風呂が」嫌いなんです(；´Д｀)

のぼせやすいタイプなんですかねぇ.....これまでも湯船で鼻血を吹かせたこと数度。風呂から上がった後でボワ～ンとしてしまうのも嫌なんですヨ。とは言え、子供に「とっとと上がるゾ！」と言うわけにもいかず、長女＋二女で入浴時間が倍になってしまったわけです。

長時間入浴と発汗→新陳代謝

長時間と言ってもせいぜい20分程度なんですが、お湯につかるのは5分で十分という私。ひじょーに長く感じるんです。しかも子供二人の体を洗い、しっかりと暖まって.....なんてことをしてると額からはダラダラと汗が流れるわけで。

そこで私、気付きました。

「汗をかく＝新陳代謝の活性化＝ダイエット」ではないか、と！！！

子供のため、減量のためと思えば苦手な長風呂もやっていけそうな気がします。

5つ子ちゃんのお父さんを思い出す

確か「山下さんちの五つ子ちゃん」だったでしょうか.....。五つ子ちゃんの入浴を1人でまかっていたお父さん、5人分の入浴を繰り返すうちに一気に何キロか痩せてしまった、というようなことをテレビで見かけたことがあります。（多分、山下さんちのお父さんだったと思う。）

ウチはたかが2人ですが、少なくともこれまでの倍の時間お風呂につかり、結構な量の汗をかいているはず。ダイエットはロデオボーイと心中しようと思っていた私に、新たな減量手段の誕生です（笑）

いやぁ、ダイエットの手段って、意外なところの転がってるもんですねぇ。（水野晴郎エッセンス入り）（←それにしても「あなたの街でシベ超祭りを！」ってすごいな。アノ「シベ超」を3本見せられた上、水野晴郎じゃないかもしれないトークショーって...。）

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昨日試しに飲んでみたときの反省点として、、、

• 説明書どおりに作ると、かなり濃い～のができちゃいそう。
• 水だと若干溶けづらい印象。（飲んだ後、コップの下に固まってた。）

といったことがあったので、それを踏まえて順を追って作ってみました。

	まずはドリンクを作るためコップと軽量カップを用意。入れる水の量を間違うと飲みたくなくなっちゃうかもしれないので、しっかり計る。

	グラスが若干曇っているのがお分かりだろうか。水だと溶けにくいような気がしたので、今日はまずお湯100ccで粉を溶かす。

	続いてマイクロドリンクの粉の量を量る。専用軽量カップすり切り1杯だと多いような気がしたので、心持ち少なめにしてみた。

	かき混ぜ開始。最初はゴテゴテしたものの、お湯を入れてあるせいか昨日よりも溶け具合がいい感じ。

	粉が溶けたら水を足す。後で氷を入れるので、お湯と合わせて250ccより若干少なめにした。

	お湯で粉を溶かし水を足した状態。かき混ぜた箸を舐めてみたが、このままでも飲めそうな感じ。

	最後に氷を入れて冷やせばできあがり。ん～、我ながら美味しそうな写真が撮れたと関心。

で、早速飲んだわけですが、昨日も書いたとおり味はこんな感じです。

マイクロドリンクと食事とお腹のすき具合

マイクロドリンクは、食事1食分をマイクロドリンクに変えて飲むことで効果を発揮するそうです。3食中2食をマイクロドリンクで～と書いてありましたが、私は普段昼・夜の2食しか食べてないので、晩飯を食べずマイクロドリンクを飲むことにしました。

週末の金曜日。貴重な家族団らんの時間、一家の主である私が飯を食わずしていいのだろうかとちょっと悩んだものの、嫁は嫁で「あっそ。じゃ、好きなもの作ろ♪」と手軽かつ自分の好きなものを食べてました。悲しそうなどころか、楽してるっぽいorz...。

で、マイクロドリンクを飲んだのは18:30頃。それから3時間経った21:30現在、この記事を書いているのですが、果たしてお腹のすき具合はどうなのかと言いますとちょっと小腹がすいた感じです。

具体的に言えば、飲み会のあと「ちょっとラーメン食ってかね？」と言い出すタイミングの、あのすき具合。なので、我慢できない！とかそーゆーことはありません。（あくまで私の場合ですけど。）

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今日は氷で冷して飲みましが、ホットマイクロドリンクなら満腹感も出るかも。ウシ、明日試してみようそうしよう。

そう言えば、マイクロドリンクを作るにあたって妙に「手際の良さ」を感じました。お湯を入れて粉を溶かしてから水を足すあたりなんて、自画自賛.....と思ったら、手際がよい原因はコイツのせいでした。

似たようなもん作ってれば手際もよくなりますって。